هذا الكتاب لكل من عانى الأمرين في محاولاته لفقدان بعض من الوزن ، لكل من فقد وزن بجهد شديد و اكتسبه مجددا في مدة قصيرة ، لكل من لم يترك منتج من حوارق الدهون إلا واستخدمه دون أن يجد أي نتيجة وانخدع بعبارات رنانة ظنا منه أنها طريقة صحيحة ، لكل من صرف ماله على الأندية والمدربين ولم يقترب من هدفه وأخيرا ... لكل من هم على وشك فقدان الأمل . في هذا الكتاب سأجيبك عن أهم الأسئلة وغيرها الكثير - أفضل نظام غذائي - لماذا أملك معدل حرق بطيئ؟ - هل أستطيع أن أنحف دون رياضة ؟ - السعرات الحرارية هل هي خرافة؟