من موقع الناشر: يتحدث فيه (أُنس) عن رحلته مع المشاعر من أدناها لأجملها ومن خلال معاناته وملاحظته ودراسته وتجربته يقوم بوصف عميق لكل شعور ويقدم مقياسًا واضحًا لك لتعرف إن كنت تعاني من هذا الشعور أو ذاك ثم يذهب لتفكيك الأفكار التي جعلتك متمسكًا به ثم يطرح لك طرقا تحررك من ألمه لتنتقل لشعور أجمل وأوسع. من خلال التوجيهات والتمارين. من خلف الكتاب: إن غالبيتنا نعاني من "أنفُسنا"، فالواحد منّا يُمضي سنين من حياته بصحبة شعور مؤلم يُعيقه عن الحياة، وليس لديه الوعي الكافي لعلاجه، ولم تكن الكورسات والأبحاث والممارسات والكتب التي وجدتها مناسبة، لأنها إمّا دسمة جدًا أو مملة جدًا أو غريبة جدًا، فغالبية المصادر تفتقد للبساطة والعمق في إيصال فكرة الوعي الإنساني بشكلٍ يتوافق معنا، عندها قررت أن أصنع رحلتي مع العشرين شعور بمساعدة فريق داعم. نسّقته حسب رؤيتي وبساطتي وعمقي، لي ولمن يشبهني، ليس لأني غريب بل لأني إنسان.