คู่มือเอาตัวรอดเมื่อต้องเข้าสังคมสำหรับ “คนขี้อาย” แบบไม่ต้องฝืน ด้วย “เทคนิคการสื่อสาร” ที่ช่วยให้สนุกได้แม้อยู่กับผู้อื่นหรืออยู่คนเดียว หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่ๆ โดยที่ไม่ได้ต้องการให้ผู้อ่านฝืนเปลี่ยนแปลงตนเองจากสิ่งที่เป็น แต่เป็นการแนะนำวิธีเอาตัวรอดในสถานการณ์ต่างๆ สำหรับคนขี้อายเมื่อต้องพบปะผู้คน รวมถึงแนะนำวิธีการใช้ชีวิตให้คนขี้อายได้รู้สึกว่าใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและเป็นตัวของตัวเอง เสริมสร้างความมั่นใจ โดยอธิบายวิธีจัดการและรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ของผู้ที่ไม่ถนัดในการพูดคุยกับผู้คน ชี้ให้ผู้อ่านมองเห็นมุมมองหรือค่านิยมที่แตกต่างไปจากปัจจุบัน แต่ละบทมีการเพิ่มความเข้มข้นของเนื้อหาตามลำดับ เช่น บทที่ 1 เล่าถึงการใช้ชีวิต บทที่ 2 เล่าถึงข้อดีของการเป็นคนขี้อาย บทที่ 3 เป็นเทคนิคการสื่อสาร เป็นต้น