تظنين أن امتلاك بطن مسطح أمر مستعص يتعذر الوصول إليه؟ يخلصك هذا الدليل من هذا الوهم الشائع بأسهل طريقة: - 4 تمارين سهلة يوميا في عشر دقائق كحد أقصى للحصول على بطن مثالي والمحافظة عليه. - كل حركة مرسومة ومشروحة بالتفصيل للحصول على أعلى فعالية. - نصائح ومعلومات عملية ومفيدة للوصول إلى نتيجة سريعة. - تمارين خاصة لما بعد الولادة. - تمارين مدروسة لتراعي الظهر الضعيف وتحافظ عليه. ليدي ريزان Lydie Raisin بروفيسورة في فن الرقص والتربية البدنية. صدر لها عن دار الفراشة: - الصدر المثالي في 10 دقائق يوميا. - الأوراك والأرداف المثالية في 10 دقائق يوميا - تخلصي من السليوليت في 10 دقائق يوميا. - الساقان المثاليتان في 10 دقائق يوميا. نتيجة مذهلة بمجهود قليل موعد يومي مع الجمال والتناسق