Nie chcesz rezygnować z pizzy i czekolady, ale chciałabyś jeść zdrowiej? To się nie wyklucza! Zapomnij o restrykcyjnych dietach, efekcie jo-jo i wpasowywaniu się w zmieniające się kanony piękna. Jesteś wyjątkowa taka, jaka jesteś! Możesz zatroszczyć się o siebie na swoich zasadach, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz jeść zdrowo i smacznie, bez skupiania się na kaloriach i bez strachu przed jedzeniem. W zdrow(sz)ym stylu życia jest miejsce na wszystko, co lubisz! Ta #kursoksiążka jest dla Ciebie, jeśli: - chcesz jeść to, co lubisz, bez wyrzutów sumienia, - nie lubisz tradycyjnych diet i chcesz nauczyć się jeść bez nich, - chcesz prowadzić zdrowszy styl życia z szacunkiem do swojego ciała, - szukasz pomocy w realizowaniu celów zdrowotnych lub sylwetkowych, - zależy Ci na zdrowym odżywianiu całej rodziny, - szukasz równowagi między zdrowiem a przyjemnością, - nie chcesz już zajadać emocji. „Bez liczenia i ważenia” Moniki Ciesielskiej to #kursoksiążka. Co to dla Ciebie oznacza? Możesz (a nawet powinnaś) pracować z nią już w trakcie czytania. Znajdziesz w niej ćwiczenia, tabele do uzupełniania i miejsce na notatki. Wszystko po to, żeby praca z nią była jak najbardziej efektywna. Na zawsze zerwij z liczeniem, ważeniem, mierzeniem i realizuj swoje cele na własnych zasadach!