Allt fler människor – framför allt unga kvinnor – drabbas av stress och utbrändhet. 70 procent av dem som söker hjälp på Stressmottagningen i Stockholm är kvinnor i trettiofem- fyrtiofemårsåldern och många har bara hunnit arbeta i åtta-tio år. Ändå har det tydliga symptom på utbrändhet, som sömnsvårigheter, trötthet, mag-problem, ständiga infektioner och depression. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig själva och orimliga förväntningar på vad de ska prestera. Den här boken vill beskriva de psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor och en och annan man drabbas. Men den vill också visa på vägar ut ur fällan och hur det går att hitta en balans mellan egna krav och andras förväntningar.