Helena Rodrigues é um dos maiores nomes da ginástica artística brasileira. Medalhista olímpica, referência para toda uma geração e dona de um carisma que conquista dentro e fora das arenas. Mas, apesar da vida agitada, ela ainda sonha, de vez em quando, com uma garota que conheceu numa festa um ano atrás—uma noite rápida, um gesto gentil, e um olhar que nunca mais esqueceu. Alice Maldonado é uma jornalista esportiva da ESPN, especializada em ginástica, e acostumada a observar tudo com precisão—menos os próprios sentimentos. Depois de ter o coração partido por quem mais confiava, ela aprendeu a manter a guarda alta. Mas quando começa a acompanhar de perto a equipe de ginástica para um documentário, algo na ginasta estrela da seleção, Helena, mexe com ela. Alice sente que já a conhece, como se seu corpo lembrasse de algo que sua mente esqueceu. Helena, por sua vez, reconhece Alice de imediato, mas guarda para si aquele segredo do passado. Enquanto se aproximam, o documentário passa a registrar mais do que acrobacias e pó registra olhares demorados, silêncios cheios de significado e pequenas quedas emocionais que doem mais que um tombo no solo. Helena precisa decidir se está pronta para ser vulnerável com alguém que talvez nunca tenha superado suas próprias feridas, e Alice precisa descobrir se ainda sabe confiar em alguém—mesmo quando o passado insiste em bater à porta.