Hand aufs Wie geht es dir wirklich? Manchmal ist das Leben anstrengend. Wir fühlen uns erschöpft, gestresst oder unzufrieden. Und genau dann verlieren wir uns selbst aus den Augen... ... sagen 'Ja', obwohl wir 'Nein' meinen. ... funktionieren weiter, obwohl wir eine Pause brauchen. ... lächeln, obwohl alles andere der Fall ist. Geht es dir nicht auch so, dass du dich einfach mal wieder gut fühlen möchtest? Entspannter, leichter, zufriedener? Möchtest du endlich mal wieder gut einschlafen oder fragst dich, ob es überhaupt jemals besser wird? „Glücksmomente“ unterstützt dich mit einfachen (Denk-)Gewohnheiten dabei, Stress und Schwere von innen heraus schnell und dauerhaft zu lindern. Als zertifizierter Resilienz-Coach, der persönlich Burnout, Depression und Angst bewältigt hat, zeigt dir Dr. Jan Alberts keine theoretischen Ratschläge – sondern alltagstaugliche, erprobte Tools für mehr innere Stärke, Leichtigkeit und Lebensfreude. **Wie funktionieren die „Glücksmomente“?**Du entdeckst die Wurzeln deiner Belastungen.Du verstehst und reflektierst deine Emotionen, Wünsche und Bedürfnisse.Du kultivierst neue Rituale und Denkweisen, die dich erfreuen, entspannen und stärken.Du steigerst dein Selbstbewusstsein und entwickelst Resilienz.Du lernst Dankbarkeit, Selbstfürsorge und Achtsamkeit.Du findest deine persönlichen Glücksmomente, statt dich an ein Pauschalrezept zu halten. Dr. Jan Alberts vereint in „Glücksmomente“ wissenschaftliche Expertise mit authentischer Erfahrung. Du wirst Übungen, Perspektivwechsel und Fragen kennenlernen, die ohne großen Aufwand für schnelle und dauerhafte Veränderung sorgen. Wenn du dich in anstrengenden Zeiten gestärkt und gleichzeitig gelassener fühlen und abends mit einem Lächeln im Gesicht einschlafen möchtest, dann zögere nicht länger und bringe jetzt mehr Glücksmomente in deinen Alltag! Ein kleiner Tipp: Dieses ermutigende Buch eignet sich auch wunderbar als Geschenk für deine Lieben!