Psychology

“The impediment to action advances action. What stands in the way becomes the way.” — Marcus Aurelius We are stuck, stymied, frustrated. But it needn’t be this way. There is a formula for success that’s been followed by the icons of history—from John D. Rockefeller to Amelia Earhart to Ulysses S. Grant to Steve Jobs—a formula that let them turn obstacles into opportunities. Faced with impossible situations, they found the astounding triumphs we all seek. These men and women were not exceptionally brilliant, lucky, or gifted. Their success came from timeless philosophical principles laid down by a Roman emperor who struggled to articulate a method for excellence in any and all situations. This book reveals that formula for the first time—and shows us how we can turn our own adversity into advantage.

مهما كانت أهدافك، يقدم كتاب «العادات الذرية» إطارًا مثبتًا للتحسن كل يوم. يكشف جيمس كلير، أحد أبرز خبراء العالم في تكوين العادات، عن استراتيجيات عملية ستعلمك بالتحديد كيفية بناء عادات جيدة، والتخلص من العادات السيئة، وإتقان السلوكيات الصغيرة التي تؤدي إلى نتائج ملحوظة. إذا كنت تواجه صعوبة في تغيير عاداتك، فالمشكلة ليست فيك، بل في نظامك. تتكرر العادات السيئة مرة بعد مرة، ليس لأنك لا تريد التغيير، بل لأن لديك نظامًا خاطئًا للتغيير. أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك، بل تهبط إلى مستوى أنظمتك. هنا ستحصل على نظام مثبت يمكنه أن يأخذك إلى آفاق جديدة. يشتهر كلير بقدرته على تقطير الموضوعات المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية والعمل. وهنا يستند إلى أكثر الأفكار رسوخًا من علم الأحياء وعلم النفس وعلوم الأعصاب ليصوغ دليلًا سهل الفهم لجعل العادات الجيدة حتمية والعادات السيئة مستحيلة. وعلى امتداد الكتاب، سيجد القراء الإلهام والمتعة في قصص حقيقية لأصحاب ميداليات ذهبية أولمبية، وفنانين حائزين على جوائز، وقادة أعمال، وأطباء ينقذون الأرواح، وكوميديين نجوم استخدموا علم العادات الصغيرة لإتقان حرفتهم والقفز إلى قمة مجالهم. تعلّم كيف: - تخصص وقتًا لعادات جديدة، حتى عندما تصبح الحياة مجنونة؛ - تتغلب على نقص الدافعية وقوة الإرادة؛ - تصمم بيئتك لتجعل النجاح أسهل؛ - تعود إلى المسار الصحيح عندما تحيد عنه؛ ... وغير ذلك الكثير. سيعيد «العادات الذرية» تشكيل طريقتك في التفكير في التقدم والنجاح، ويمنحك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاج إليها لتحويل عاداتك، سواء كنت فريقًا يسعى إلى الفوز ببطولة، أو منظمة تأمل في إعادة تعريف قطاع ما، أو مجرد فرد يرغب في الإقلاع عن التدخين، أو إنقاص الوزن، أو تقليل التوتر، أو تحقيق أي هدف آخر.

Psychologist Mihaly Csikszentmihalyi's investigations of "optimal experience" have revealed that what makes an experience genuinely satisfying is a state of consciousness called flow. During flow, people typically experience deep enjoyment, creativity, and a total involvement with life. Csikszentmihalyi demonstrates the ways this positive state can be controlled, not just left to chance. Flow: The Psychology of Optimal Experience teaches how, by ordering the information that enters our consciousness, we can discover true happiness, unlock our potential, and greatly improve the quality of our lives.

You can go after the job you want...and get it! You can take the job you have...and improve it! You can take any situation you're in...and make it work for you! Since its release in 1936, How to Win Friends and Influence People has sold more than 30 million copies. Dale Carnegie's first book is a timeless bestseller, packed with rock-solid advice that has carried thousands of now famous people up the ladder of success in their business and personal lives. As relevant as ever before, Dale Carnegie's principles endure, and will help you achieve your maximum potential in the complex and competitive modern age. Learn the six ways to make people like you, the twelve ways to win people to your way of thinking, and the nine ways to change people without arousing resentment.

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book. Filled with secrets from a therapist's toolkit, Why Has Nobody Told Me This Before? teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith's expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. The book tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance. Your mental well-being is just as important as your physical well-being. Packed with proven strategies, Dr Smith's empathetic guide offers a deeper understanding of how your mind works and gives you the insights and help you need to nurture your mental health every day. Wise and practical, Why Has Nobody Told Me This Before? might just change your life.