Tussen wat we van het leven verlangen en de realiteit zitten vaak grote verschillen. Die realiteit kan bestaan uit lichamelijke klachten, moeilijkheden op het werk, zorgen om een kind, een scheiding, stress en burn-out... De kloof met het plaatje dat we van het leven hadden kan dan een ravijn worden. De oorzaak is vaak de manier waarop we die kloof proberen te dichten: ons verzetten, vluchten of wachten tot de problemen vanzelf verdwijnen. Die strategieën hebben echter het tegenovergestelde effect: ze verbreden de kloof. Dit boek leert je niet weg te lopen van problemen, maar met andere ogen naar de kloof te kijken. Het beschrijft een denk- en werkmodel dat inspiratie biedt om het volle leven te leiden ondanks tegenspoed, onvervulde verlangens, gebroken dromen en gemis. Dat gebeurt vanuit drie methodes: de Mindfulness Based Cognitive Training (MBCT, een combinatie van mindfulness en cognitieve gedragstherapie), de praktische filosofie van de zestiende-eeuwse Franse filosoof Michel de Montaigne en de meer dan veertig jarige ervaring van auteur Wilfried Van Craen als therapeut. Wilfried Van Craen is psycho- therapeut en seksuoloog. In 1985 specialiseerde hij zich in cognitieve gedragstherapie, die hij later combineerde met de methodiek van mindfulness tot MBCT. Deze aanpak is wetenschappelijk ondersteund door ruim evidencebased effectonderzoek. Wilfried geeft opleidingen, seminaries en lezingen en publiceerde al meer dan tien boeken over zijn unieke methodiek.