늘 팽팽하게 당겨진 줄처럼 살아오던 한 사람이 폭식과 과로의 일상 한가운데서 명상을 만난다. 『아무튼, 명상』은 PR 업계에서 쉼 없이 달리던 저자가 ‘낮잠처럼 찾아온 명상’을 통해 자기 안의 괴로움을 마주하고, 처음으로 숨을 고르는 과정을 솔직하게 기록한다. 밖에서 해답을 찾느라 외면했던 마음을 ‘지금, 여기’에 머물게 하는 명상은 불안과 분노를 없애는 기술이 아니라 그것을 알아차리는 연습이었다. 불교 명상과 일상의 경험을 오가며, 고통을 끝내는 고통을 반복하는 가운데 마음이 조금씩 단단해지는 변화를 전한다.